Welches gemüse selen enthält, zeigt diese tabelle. 5 champignons (200 g) haben 14 µg selen.
Gemüsegarten Selen . 200 g weißkohl haben 5 µg selen. Welches gemüse selen enthält, zeigt diese tabelle. Ein wenig mehr liefern pilze: Einige pilzsorten wie champignons, shiitake und austernpilze enthalten ein relativ hohes vorkommen an selen. 5 champignons (200 g) haben 14 µg selen. Insbesondere champignons können mit bis zu 3 µg des spurenelements zur empfohlenen zufuhr beitragen. 41 rows gemüse enthält sehr wenig selen.
Einige pilzsorten wie champignons, shiitake und austernpilze enthalten ein relativ hohes vorkommen an selen. Gemüse ist grundsätzlich eher arm an selen. 41 rows gemüse enthält sehr wenig selen. 200 g weißkohl haben 5 µg selen. Ein ½ brokkoli (200 g) hat 5 µg selen. In spargel, brokkoli, knoblauch und zwiebeln stecken aber immerhin rund 1 bis 2 µg selen pro 100 g.
Welches Gemüse Selen Enthält, Zeigt Diese Tabelle.
Gemüsegarten selen . Ein ½ brokkoli (200 g) hat 5 µg selen. Gemüse ist grundsätzlich eher arm an selen. In dieser liste finden sie die 30 besten selenreichen lebensmittel bezogen auf die portionsgröße, preis, verwendbarkeit, bioverfügbarkeit, gesundheitsfaktor und nachhaltigkeit. 41 rows gemüse enthält sehr wenig selen. Welches gemüse selen enthält, zeigt diese tabelle.
Ein wenig mehr liefern pilze: 200 g weißkohl haben 5 µg selen. In spargel, brokkoli, knoblauch und zwiebeln stecken aber immerhin rund 1 bis 2 µg selen pro 100 g. 5 champignons (200 g) haben 14 µg selen. Insbesondere champignons können mit bis zu 3 µg des spurenelements zur empfohlenen zufuhr beitragen.
Einige pilzsorten wie champignons, shiitake und austernpilze enthalten ein relativ hohes vorkommen an selen.
Gemüsegarten Selen
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